自律訓練法とか 

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お腹の調子を崩して、もう1ヶ月近くになる。
まともに食べられないせいか、この頃元気が出ない。
生あくびがよく出て、横になると20~30分眠ってしまう。
こんなんじゃつらいな~と思って、ふと自律訓練法をやる気になった。
「手が重い」とか「足が温かい」とかやるやつです。
2回ほどやってみたら、少し気持ちがすっきりした。
気軽に続けてみようと思う。
元気になりたい~。